Dampak Buruk Duduk Sambil Menyilangkan Kaki

Dampak Buruk Duduk Sambil Menyilangkan Kaki – Selamat datang dan terima kasih telah berkunjung di www.gamatemaswalatra.net, satu-satunya pusat penjual Produk Herbal Kesehatan Walatra yang TELAH REMSMI DIAKUI sebagai Toko Online Terpercaya dan menyediakan berbagai produk Suplemen, Vitamin, dan Obat Herbal Alami, 100% Aman & Nyaman.

Melayani pemesanan ke seluruh Indonesia dengan memberikan penawaran menarik untuk Anda ” PEMBAYARAN DAPAT DILAKUKAN SETELAH BARANG SAMPAI & DIJAMIN UANG KEMBALI JIKA PESANAN TIDAK SAMPAI KE ALAMAT ANDA

Dampak Buruk Duduk Sambil Menyilangkan Kaki Yang Perlu Anda Ketahui

Dampak Buruk Duduk Sambil Menyilangkan Kaki Yang Perlu Anda KetahuiBahaya Menyilangkan Kaki – Kemana pun Anda pergi, pasti sering menemukan orang yang duduk dengan cara menyilangkan kakinya. Duduk dengan kaki menyilang bagi perempuan memang terkesan lebih anggun dan elegan. Namun, tahukah Anda bahwa ternyata kebiasaan ini membawa dampak negatif bagi tubuh? Mungkin Anda sendiri pernah merasakan kram, kesemutan, hingga mati rasa jika menyilangkan kaki terlalu lama. Jika Anda pekerja kantoran yang menghabiskan waktu di meja dan secara sadar atau tidak sering menyilangkan kaki saat duduk, maka Anda berisiko terkena bahaya dari sikap tersebut.

Seperti dilansir TribunStyle, sedikitnya ada 5 bahaya yang dapat mengganggu kesehatanmu akibat sering duduk menyilangkan kaki :

1. Sakit Punggung dan leher

Posisi menyilangkan kaki akan membuat masalah pada posisi pinggul yang kemudian berefek di bagian tulang belakang. Melakukannya berminggu-minggu akan menyebabkan leher dan punggung sakit karena tekana pada bagian tulang belakang yang semakin besar.

2. Varises

Selain berolahraga, ternyata posisi duduk tertentu dapat menyebabkan seseorang memiliki varises. Saat duduk seperti ini, salah satu kaki akan menekan kaki lainnya dan mempengaruhi aliran darah yang dapat menghambat di kaki. Kondisi seperti inilah yang akan menjadi salah satu penyebab varises.

3. Peredaran darah tidak lancar

Kebiasaan menyilangkan kaki membuat peredaran darah dalam tubuh tidak lancar. Hal ini disebabkan satu kakimu tertindih yang akan membuatnya melawan ‘gravitasi’ untuk diteruskan ke jantung.

4. Gangguan saraf

Kebiasaan menyilangkan kaki dapat menyebabkan mati rasa atau kelumpuhan sementara di bagian kaki dan punggung. Jika kebiasaan ini berlangsung lama dapat berpotensi seseorang mengalami kelumpuhan jangka panjang atau menyebabkan stroke.

5. Tekanan darah naik

Darah di kaki mestinya dipompa ke jantung melawan gravitasi. Namun, jika salah satu kaki menindih kaki satunya akan menghambat aliran darah. Oleh karena itu, tubuh harus meningkatkan tekanan darah untuk mendorong darah kembali ke jantung.

Bagaimana cara duduk yang benar?

Postur tubuh yang baik, entah saat duduk atau berdiri, telah terbukti mencegah masalah punggung dan menurunkan risiko penyakit jantung dan masalah tulang punggung. Hal ini juga membantu memperbaiki fungsi paru-paru. Naresh C. Rao, seorang dokter pengobatan osteopathic dan instruktur klinis di NYU Langone Medical Center di New York City mengatakan, untuk para pekerja yang harus duduk lama, perhatikan cara duduk yang benar.

Ketika Anda duduk, usahakan kaki dalam kondisi lurus dan tidak menggantung. Sebaiknya, kaki juga harus menyentuh lantai sehingga tidak ada tekanan berlebih di salah satu bagian. Selain itu, bagi Anda yang menghabiskan waktu bekerja dengan duduk seharian, usahakan untuk berjalan-jalan selama 5 menit setelah 55 menit duduk. Hal ini akan memberikan efek baik untuk tubuh dan postur Anda.

Baca Juga :

Posted By :  Dampak Buruk Duduk Sambil Menyilangkan Kaki

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Chat Via WhatsApp